Trong khuôn khổ UEH Run Half Marathon 2026, Talkshow “Lắng nghe cơ thể từ mỗi bước chạy” sẽ diễn ra với chủ đề “Understand Your Body - Strengthen Your Mind - Live In Balance”, mang đến những góc nhìn thực tế về chạy bộ, dinh dưỡng và sức khỏe toàn diện.

Đây cũng là một hoạt động thuộc Dự án UEH Wellbeing University - Đại học có môi trường hạnh phúc, góp phần lan tỏa tinh thần Healthy Body - Happy Meal - Mindfulness - Flourish thông qua việc khuyến khích cộng đồng UEHers lắng nghe cơ thể, rèn luyện thể chất, chăm sóc sức khỏe tinh thần và duy trì lối sống cân bằng.

Không chỉ là hành trình chinh phục những cự ly dài, mỗi bước chạy còn là cơ hội để người tham gia kết nối với cơ thể, rèn luyện ý chí và xây dựng lối sống khỏe mạnh từ những thói quen giản dị hằng ngày. Thông qua phần chia sẻ của các diễn giả giàu kinh nghiệm, chương trình kỳ vọng truyền cảm hứng để cộng đồng UEH và người yêu thể thao hiểu hơn về cơ thể, nuôi dưỡng sức mạnh tinh thần và sống cân bằng hơn trong nhịp sống hiện đại.

Thông tin chương trình:

• Thời gian: 10g00, ngày 06/6/2026
• Địa điểm: Sân M2, Khu đô thị Sala, phường An Phú, TP.HCM   

Nội dung chương trình gồm 03 phiên chia sẻ:

• Session 1: “Every Step Begins Within: From the First Run to Endurance”: Cùng chị Nga Võ nhìn lại hành trình từ những bước chạy đầu tiên đến các giải đấu sức bền quốc tế; đồng thời khám phá cách xây dựng ý chí, duy trì động lực và vượt qua giới hạn bản thân.
• Session 2: “Fuel from Within: Nutrition for Movement and Recovery”: BS. Nguyễn Thị Hòa chia sẻ các kiến thức thiết thực về dinh dưỡng dành cho người vận động, giúp cơ thể có đủ năng lượng để tập luyện hiệu quả và phục hồi bền vững.
• Session 3: “Living in Balance: How to Build a Healthy Lifestyle That Lasts?”: Cuộc trò chuyện mở về chạy bộ, dinh dưỡng, sức khỏe tinh thần và những thói quen tích cực nhằm duy trì lối sống khỏe mạnh lâu dài.

Diễn giả chương trình:

• Chị Nga Võ là một trong những nữ vận động viên chạy bộ phong trào nổi bật tại Việt Nam, với hơn 8 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chạy đường dài và chạy địa hình. Năm 2025, chị là một trong những đại diện của Việt Nam tham dự UTMB World Series Finals tại Chamonix, Pháp - giải đấu danh giá dành cho các vận động viên trail running. Chị từng hoàn thành cự ly 100 Miles, tương đương 174km, tại UTMB World Series Finals 2025 với thành tích 40 giờ 34 phút; đồng thời là finisher của Boston Marathon, Chicago Marathon và nhiều lần đạt podium tại các giải marathon, ultra trail trong nước và khu vực.
• BS. Nguyễn Thị Hòa là Phó Viện trưởng, Trưởng phòng Chuyên môn Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng NERCI. Bác sĩ tốt nghiệp Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh; có Chứng chỉ Sư phạm Y học của Đại học Y Hà Nội, Chứng chỉ Dinh dưỡng Lâm sàng của Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch; từng công tác tại Khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn. Bác sĩ cũng là nhà sáng lập nền tảng NUCA - công cụ hỗ trợ cộng đồng ăn lành, sống khỏe; diễn giả trong nhiều chương trình chăm sóc sức khỏe cộng đồng, với thế mạnh về dinh dưỡng sống khỏe.

Talkshow “Lắng nghe cơ thể từ mỗi bước chạy” là dịp để cộng đồng UEH cùng lắng nghe, học hỏi và chuẩn bị tinh thần tích cực cho hành trình UEH Run Half Marathon 2026 - nơi mỗi bước chạy không chỉ hướng về đích đến, mà còn góp phần lan tỏa lối sống khỏe mạnh, cân bằng và bền vững.